Beweg Dich, dann bewegt sich was

 

Bewegung fördert Deine Gesundheit und erhöht Deine Lebensqualität.

Die Übungen sind für Jede/n in den Alltag integrierbar und für jeden Fitnessgrad geeignet.

In der Gruppe zu trainieren macht mehr Spaß.

Wähle Deinen persönlichen Weg um wieder in Deine Energie zu kommen und zu bleiben.

Brain & Body Fit

Brain-Walking

Bewegung befreit

Natur-Erlebnis-Spaziergang

Walk & Talk

Brain & Body Fit in Bad Abbach

 

Fitness für unseren Körper und unsere grauen Zellen

Mit wenig Aufwand und viel Spaß steigerst Du Deine mentale und körperliche Fitness.

Du lernst einfache Bewegungsübungen, die Du leicht in deinen privaten und beruflichen Alltag integrierst.

Wir runden Jede Kursstunde mit einer Entspannung für Körper und Geist ab.

Dieses Bewegungsprogramm ist für jeden Fitness-Grad und jedes Alter geeignet.

In Kursen für Zielgruppen wie Schüler oder die Generation 55Plus gehen wir individuell auf deren Bedürfnisse ein.

Kurs B2 mit 6 Treffen, montags

Start: 08. November 2021, 18:45 – 19:45 Uhr

Preis: 105,- € für 6 Treffen

Ort: Ballettschule Hoffmann, Am Unteren Weinberg 13, 93077 Bad Abbach

Anmeldeschluss: 04. November 2021, Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Einganges berücksichtigt

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    Brain & Body Fit in Kelheim

     

    Fitness für unseren Körper und unsere grauen Zellen

    Mit wenig Aufwand und viel Spaß steigerst Du Deine mentale und körperliche Fitness.

    Du lernst einfache Bewegungsübungen, die Du leicht in deinen privaten und beruflichen Alltag integrierst.

    Wir runden Jede Kursstunde mit einer Entspannung für Körper und Geist ab.

    Dieses Bewegungsprogramm ist für jeden Fitness-Grad und jedes Alter geeignet.

    In Kursen für Zielgruppen wie Schüler oder die Generation 55Plus gehen wir individuell auf deren Bedürfnisse ein.

    Kurs B1 mit 6 Treffen, dienstags

    Start: 05. Oktober 2021, 10:00 – 11:00 Uhr

    Preis: 105,- € für 6 Treffen

    Ort: Ballettschule Hoffmann, Brunngasse 6, 93309 Kelheim

    Anmeldeschluss: 01. Oktober 2021, Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Einganges berücksichtigt

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      Brain-Walking Workshop mit dem
      mehrfachen Nordic-Walking Europameister Wolfgang Scholz

       

       

       

      • Nordic-Walking Einsteiger erlernen die richtige Technik
      • Erfahrene Walker verbessern ihr Können

       

      Zusätzlich zur Technik zeigen wir dir wie Du

        • deine körperliche und mentale Fitness steigerst
        • dich wohler und leistungsfähiger fühlst
        • ausgeglichener und belastbarer wirst

       

      Ohne Vorkenntnisse und sportliche Fitness

       

      1. Treffen (Wolfgang Scholz und Elisabeth Roggenstein)
      – Aufwärmen mit kinesiologischen Koordinationsübungen
      – Nordic-Walking Technik in Theorie und Praxis

       

       2. und 3. Treffen (Elisabeth Roggenstein)
      – Nordic-Walking Praxis festigen.
      – Gehirn-Körper Training + kinesiologische Übungen

      Kurs mit 3 Treffen wöchentlich immer donnerstags

      Start: 16. September 2021, 18:30 – 19:30 Uhr

      Preis: 50,- €

      Ort: Kurpark Bad Abbach – Eingang Kurhaus UG beim Pavillon

      Anmeldeschluss: Montag 13. September 2021

      Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Einganges berücksichtigt und sind erst mit der rechtzeitigen Bezahlung der Teilnehmergebühr verbindlich.

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        Bewegung befreit in Bad Abbach

         

        Mehr Beweglichkeit durch sanfte Übungen nach Liebscher & Bracht®

        Bewegungsmangel und einseitige Körperhaltungen führen zu Verspannungen und Schmerzen. Mit den sanften Übungen nach Liebscher & Bracht® schenkst Du deinem Körper wieder mehr Beweglichkeit.

        Die Übungen sind für alle Altersstufen und jeden Fitnessgrad geeignet.
        Starte jetzt, es ist nie zu spät selbst etwas für Deine Gesundheit zu TUN.

        Kurs mit 6 Treffen, montags

        Start: 08. November 2021, 19:45 – 20:45 Uhr

        Preis: 90,- € für 6 Treffen

        Ort: Ballettschule Hoffmann, Am Unteren Weinberg 13, 93077 Bad Abbach

        Anmeldeschluss: 04. November 2021, Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Einganges berücksichtigt

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          Bewegung befreit in Kelheim

           

          Mehr Beweglichkeit durch sanfte Übungen nach Liebscher & Bracht®

          Bewegungsmangel und einseitige Körperhaltungen führen zu Verspannungen und Schmerzen. Mit den sanften Übungen nach Liebscher & Bracht® schenkst Du deinem Körper wieder mehr Beweglichkeit.

          Die Übungen sind für alle Altersstufen und jeden Fitnessgrad geeignet.
          Starte jetzt, es ist nie zu spät selbst etwas für Deine Gesundheit zu TUN.

          Kurs mit 6 Treffen, dienstags

          Start: 05. Oktobert 2021, 09:00 – 10:00 Uhr

          Preis: 90,- € für 6 Treffen

          Ort: Ballettschule Hoffmann, Brunngasse 6, 93099 Kelheim

          Anmeldeschluss: 01. Oktober 2021, Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Einganges berücksichtigt

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            Natur-Erlebnis-Spaziergang

             

            Sich rundum wohlfühlen und die Natur genießen

            Eine wunderbare Möglichkeit abzuschalten, das Immunsystem zu stärken und etwas für Körper, Geist und Seele zu tun. Im Mittelpunkt steht das Erleben mit allen Sinnen.

             

            Bei diesem gemeinsamen Spaziergang geht es um . . .

            • Genießen
            • Wahrnehmen
            • Achtsamkeit
            • Bewegung

             

            Zwischendurch integrieren wir Übungen mit sanften Bewegungen zur Steigerung der körperlichen und mentalen Fitness.

            Diese einfachen Übungen und Tipps kannst Du in Deinen Alltag integrieren.

            Bewegung schafft Veränderung.

             

            Voraussetzung: Gesundheitliche Fitness für einen Spaziergang in leichtem Gelände, Lust in einer Gemeinschaft aktiv zu sein

             

            Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt

            Datum: 23. Oktober 2021, 14:00 – 16:30 Uhr

            Preis: 30,- €

            Ort: In der Nähe von Bad Abbach. Details erhältst Du nach der Anmeldung.

            Anmeldeschluss: 20. Oktober 2021, Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Einganges berücksichtigt

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              Walk & Talk

               

              Du siehst blühende Wiesen, hörst das Zwitschern der Vögel, riechst das feuchte Moos und fühlst die Rinde eines starken Baumes.

              Beim Gehen in der Natur werden alle deine Sinne angesprochen, deine Gedanken kommen in Bewegung.

              Was immer für Eindrücke auf dich wirken, sie helfen dir, dein Gedankenkarussell zu einem Thema anzuhalten und deine Gedanken neu zu ordnen.

               

              Du möchtest ein Thema mit einem wertschätzenden Menschen vertrauensvoll besprechen.

              Mit den Sichtweisen und Erfahrungen eines fremden Menschen eröffnen sich für dich neue Wege.

              Es sind oft die kleinen Impulse und Zeichen, die dir wertvolle Lösungen auf deinem Lebensweg geben.

              Wir zeigen Dir Deinen persönlichen Weg auf, damit Du schnell in deine Energie kommst und all Deine Potentiale wieder nutzt.

               

              Du hast die Wahl für zwei verschiedene Walk & Talk Touren vor den Toren von Bad Abbach.

              Es geht dabei um dich und dein Thema. Wir nehmen uns auch die Zeit innezuhalten, die Landschaft aufzunehmen und die Natur zu spüren.

              Walk & Talk 1, Dauer ca. eine Stunde, Länge ca. 3 km, 50 Höhenmeter

              Walk & Talk 2, Dauer ca. zwei Stunden, Länge ca. 6 km, 110 Höhenmeter

               

              Kontaktiere uns für ein unverbindliches und kostenloses Vorgespräch. Wir lernen uns kennen und besprechen deine offenen Fragen. Danach entscheidest Du, ob und wie wir zusammen den nächsten Schritt in deinem Thema gehen.

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                Ich interessiere mich für:


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