Kurse Kurse Beweg Dich, dann bewegt sich was

Beweg Dich, dann bewegt sich was

 

Bewegung fördert Deine Gesundheit und erhöht Deine Lebensqualität.

Die Übungen sind für Jede/n in den Alltag integrierbar und für jeden Fitnessgrad geeignet.

In der Gruppe zu trainieren macht mehr Spaß.

Wähle Deinen persönlichen Weg um wieder in Deine Energie zu kommen und zu bleiben.

Brain & Body Fit

Brain-Walking

Bewegung befreit

Gelassen im Schulalltag

Gesund im Beruf

Mini-Auszeit für pflegende Angehörige

Gelassen in die Berufswelt

Neue Wege gehen

Brain & Body Fit – Online

 

Fitness für unseren Körper und unsere grauen Zellen

Mit wenig Aufwand und viel Spaß steigerst Du Deine mentale und körperliche Fitness.

Du lernst einfache Bewegungsübungen, die Du leicht in deinen privaten und beruflichen Alltag integrierst.

Wir runden Jede Kursstunde mit einer Entspannung für Körper und Geist ab.

Dieses Bewegungsprogramm ist für jeden Fitness-Grad und jedes Alter geeignet.

In Kursen für Zielgruppen wie Schüler oder die Generation 55Plus gehen wir individuell auf deren Bedürfnisse ein.

Dieser Kurs findet online über die VHS Abensberg statt. Weitere Infos und Anmeldung hier.

Kurs mit 8 Treffen, dienstags

Start: 23. Februar 2021, 19:00 – 19:45 Uhr,

Preis: 96,-€ für 8 Treffen

Ort: Online, Anmeldung über VHS Abensberg hier.

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    Brain-Walking

     

    Nordic-Walking mit dem Plus – Effekt

    Wir kombinieren die Vorteile von Nordic-Walking mit einem Gehirn-Körper Training.

    Du erhöhst gleichzeitig Deine körperliche und geistige Fitness. Deine Sinneswahrnehmungen in der Natur unterstützen Dich.

    Wir machen keinen Hochleistungssport, sondern bewegen uns bewusst mit Spaß und viel Achtsamkeit für den Körper.

    Du verbesserst deine Konzentration, Aufnahme- und Merkfähigkeit. Wir genießen die Gemeinschaft in der Natur ohne Leistungsdruck.

    Wir gehen bei jedem Wetter.

    Kurs immer samstags 10:00 – 11:00 Uhr, entfällt vorerst aufgrund der Corona Schutzmaßnahmen

    Preise:

    • einzelner Termin: 15,-€
    • 5er-Karte: 65,-€
    • 10er-Karte: 115€

    Ort: Kurpark Bad Abbach – Eingang Kurhaus UG beim Pavillon

    Du kannst auch ohne Stöcke teilnehmen.

     

    Anmeldung erforderlich!

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      Bewegungstherapie und Faszientraining – Online

       

      Mehr Beweglichkeit durch sanfte Übungen nach Liebscher & Bracht®

      Bewegungsmangel und einseitige Körperhaltungen führen zu Verspannungen und Schmerzen. Mit den sanften Übungen nach Liebscher & Bracht® schenkst Du deinem Körper wieder mehr Beweglichkeit.

      Die Übungen sind für alle Altersstufen und jeden Fitnessgrad geeignet.
      Starte jetzt, es ist nie zu spät selbst etwas für Deine Gesundheit zu TUN.

      Dieser Kurs findet online über die VHS Abensberg statt. Weitere Infos und Anmeldung hier.

      Kurs mit 8 Treffen, dienstags

      Start: 23. Februar 2021, 18:00 – 18:45 Uhr

      Preis: 92,-€ für 8 Treffen

      Ort: Online, Anmeldung über VHS Abensberg hier.

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        Bewegung befreit

         

        Mehr Beweglichkeit durch sanfte Übungen nach Liebscher & Bracht®

        Bewegungsmangel und einseitige Körperhaltungen führen zu Verspannungen und Schmerzen. Mit den sanften Übungen nach Liebscher & Bracht® schenkst Du deinem Körper wieder mehr Beweglichkeit.

        Die Übungen sind für alle Altersstufen und jeden Fitnessgrad geeignet.
        Starte jetzt, es ist nie zu spät selbst etwas für Deine Gesundheit zu TUN.

        Kurs mit 8 Treffen immer mittwochs

        Start: 20. Januar 2021, 09:00 – 10:00 Uhr, verschoben aufgrund der Corona Schutzmaßnahmen

        Preis: 120,-€ für 8 Treffen

        Ort: Ballettschule Hoffmann, Am Unteren Weinberg 13, 93077 Bad Abbach/Oberndorf

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          Gelassen im Schulalltag

           

          Spaß am Lernen, Motivation steigern, Ausgleich schaffen und Lernerfolge feiern durch Bewegung

          Dieser Kurs ist genau das Richtige für SchülerInnen von der ersten bis zur vierten Klasse, die ihren Schulalltag verbessern und erleichtern möchten.

          Wäre es nicht toll, wenn Dein Kind

           

          • Spaß am Lernen hat
          • motiviert zur Schule geht
          • ausgeglichen und zufrieden ist und
          • die Lernerfolge sichtbar sind?

          Dies schlägt sich auch auf ein harmonisches Familienleben nieder.

          In kleinen Gruppen von max. 8 Kindern erfährt Dein Kind in 3 x 1h mit einfachen Übungen, wie es mit viel Spaß und Bewegung diese Ziele selbstsicher erreicht.

          Datum: Dieser Kurs ist momentan in Planung! Bitte melde Dich bei Interesse.

          Preis:

          Ort:

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            Gesund im Beruf

             

            Bereits bei der Arbeit mit kurzen Übungen zwischendurch einen Ausgleich schaffen und fitter in den Feierabend gehen

            Viel-Sitzer

            Die Viel-SitzerInnen

             

            Was machst Du den ganzen Tag? Du sitzt lange und bewegst Dich nur sehr einseitig. Was wäre, wenn Du Dich wieder … verspannungs- und schmerzfrei bewegst, hoch motiviert auf Deine Arbeit konzentrierst und auch bei der Arbeit am Leben erfreust?

            Dieser Kurs ist momentan in Planung! Bitte melde Dich bei Interesse.

            Gesund im Beruf

            Die Multi-TaskerInnen

             

            Wie bringst Du Familie und Beruf unter einen Hut? Du hetzt von Zuhause zur Kinderbetreuung, zur Arbeit und wieder zurück. Dabei hast Du oft das Gefühl etwas vergessen zu haben und selbst auf der Strecke zu bleiben. Was wäre, wenn Du wieder… Deine Aufgaben gelassen erledigst, zwischendurch frische Energie tankst und Deine Familie und Deine Arbeit in vollen Zügen genießt?

            Dieser Kurs ist momentan in Planung! Bitte melde Dich bei Interesse.

            Meeting Hopper

            Die Meeting-HopperInnen

             

            Wie sieht dein Arbeitsalltag aus? Du hetzt von einem Termin zum nächsten. Was wäre, wenn Du Dich wieder … zwischendurch kurz entspannst, mit wertvoller Energie auflädst, auch bei der Arbeit am Leben erfreust?

            Dieser Kurs ist momentan in Planung! Bitte melde Dich bei Interesse.

            Mini-Auszeit für pflegende Angehörige

             

            Mit einfachen alltagstauglichen Übungen zwischendurch einen Ausgleich schaffen und die Auszeit genießen.

            Wie sieht Dein Alltag aus?

            Du kümmerst Dich rund um die Uhr um eine zu pflegende Person. Dabei hast Du oft das Gefühl selbst auf der Strecke zu bleiben.

             

            Was wäre, wenn Du wieder …

            • gelassen und mit Freude alles unter einen Hut bringst
            • zwischendurch frische Energie tankst,
            • Deine Familie/Deine Liebsten und Deine Aufgaben in vollen Zügen genießt?

             

            In nur 3 Übungsstunden zeige ich Dir wie Du diese Ziele erreichst.

            Du erhältst einfache Übungen, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.
            Vielleicht lässt sich der zu Pflegende zum Mitmachen begeistern.

            Diese Hilfe biete ich Dir gerne an. Das Tun liegt in Deinen Händen.

             

            Lust auf mehr Energie, Lebensqualität und Austausch?

            Datum: Dieser Kurs ist momentan in Planung! Bitte melde Dich bei Interesse.

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              Gelassen in die Berufswelt

               

              Motivation, Selbstbewusstsein, Konzentration, Flexibilität steigern, Ziele erreichen durch Bewegung.

              Dieser Kurs ist genau das Richtige für Dich, wenn Du in die Berufswelt einsteigst und mit voller Motivation und Energie durchstarten möchtest.

               

              Wäre es nicht toll, wenn Du:

              • bei der Arbeit voll konzentriert bist
              • kein Lampenfieber und Stress hast
              • voll motiviert deine Aufgaben erledigst
              • Dein Ziel genau kennst und selbstbewusst erreichst

               

              In kleinen Gruppen von max. 8 Jugendlichen erfährst Du mit einfachen Übungen,

              wie Du mit viel Spaß und Bewegung diese Ziele selbstsicher erreichst.

              Beweg Dich, dann bewegt sich was.

              Datum: Dieser Kurs ist momentan in Planung! Bitte melde Dich bei Interesse.

              Preis:

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                Neue Wege gehen

                 

                Motivation, Selbstbewusstsein, Flexibilität steigern, Kompetenzen stärken, Ziele erreichen durch Bewegung.

                Du fühlst Dich unzufrieden, missverstanden oder vielleicht sogar ausgenutzt und hast das Gefühl Dein Leben verläuft nicht nach Deinen Vorstellungen. Du spürst, dass etwas nicht mehr passt.

                Du möchtest Dein Leben wieder in vollen Zügen genießen. Doch wie soll ich das machen?

                 

                Was wäre, wenn Du wieder …

                • jeden Morgen glücklich und zufrieden in den Tag startest
                • mit einer positiven Einstellung Dein Leben gestaltest
                • flexibel auf sich ändernde Lebensumstände reagieren kannst
                • Selbstbewusstsein ausstrahlst
                • Deine Lebensqualität steigerst

                 

                 

                In nur 3 Übungsstunden zeige ich Dir wie Du diese Ziele erreichst.

                Du erhältst einfache Übungen und Tipps, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.

                Bewegung schafft Veränderung.

                Datum: Dieser Kurs ist momentan in Planung! Bitte melde Dich bei Interesse.

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