Zähne zusammenbeißen und durch! Dieses bekannte Sprichwort beschreibt unser Verhalten, wenn wir etwas Unangenehmen ertragen müssen.
Kennst du dieses Gefühl?
Spürst du wie sich allein bei dem Gedanken daran deine Kiefermuskeln verspannen?
Unsere Muskulatur ist ein Spiegelbild unseres mentalen Zustands. Im Stress verkrampfen sich unsere Muskeln, besonders im Nacken-, Schulter- und Kieferbereich.
„Lass locker!“ ist ein häufiger Ratschlag, den wir hören, wenn wir die Zähne zusammenbeißen und uns angespannt fühlen. Wenn wir uns darauf konzentrieren, bewusst locker zu lassen, können wir diese Anspannung reduzieren.
Spätestens im Schlaf können wir nicht mehr bewusst lockerlassen. Wir beißen unsere Zähne unbewusst zusammen, pressen die Kiefer aufeinander oder knirschen mit den Zähnen. Morgens wachen wir mit Muskelverspannungen auf.
Die Kieferbalance ist ein Konzept, das hilft, den Kieferbereich zu entspannen und in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Dies fördert nicht nur die körperliche Entspannung, sondern auch ein Gefühl von innerer Ruhe.
Der Australische Kinesiologe Philip Rafferty entwickelte die Methode, R.E.S.E.T = Rafferty Energie System zur Entlastung des TMG (Kiefergelenk).
Mit sanftem Berühren werden die wichtigsten Muskeln um das Kiefergelenk angenehm entspannt.
Der in der Verspannung gespeicherte Stress wird abgebaut. Die Kiefergelenke und beteiligten Muskeln kommen wieder ins Gleichgewicht.
Ein lockerer Kiefer bildet die Grundlage für einen entspannten Körper und innere Ruhe.
Möchtest auch DU mehr Entspannung?
Dann gönne dir eine sanfte Kieferbalance.