14 Sep In Deine Innere Mitte kommen

Kennst du dies auch.
Ein Termin folgt dem anderen, keine Zeit zum Durchatmen und Erholen.
Und dabei sollest du den ganzen Tag fit, aufmerksam und voll motiviert sein.
Oder diejenigen, die Familie und Beruf unter einen Hut bringen. Dies ist oft ein Spagat – zeitlich – emotional.

Wen wundert es da nicht, dass oftmals die Nerven blank liegen und sich Erschöpfung, Demotivation und Antriebslosigkeit breit macht.

Gerne geben wir Dir diese eine einfache und sehr effektive Übung aus der Kinesiologie an die Hand, um in die eigene Mitte zu kommen, um in Balance zu bleiben:

Stell dir vor, du hast eine Jacke mit Reißverschluss an.

Du schließt und öffnest diesen Reißverschluss. Fahre dabei mit der geöffneten Hand

vom Schambein bis zum Kinn und wieder nach unten.

Wieder hole dies mehrere Male.

Die letzte Bewegung muss nach oben sein (Reißverschluss zu machen).

Tief durchatmen und kurz innehalten.

Dies kann gerne öfters am Tag gemacht werden.

Am besten gleich nach dem Aufstehen um positiv und ausgeglichen in den Tag zu starten.

Der Ausgleich für Zwischendurch, egal wo du bist, was du gerade machst und mit sehr wenig Aufwand.

Beginne gleich JETZT.

 – In der Mitte liegt die Kraft. –